2019年10月

在郊外的94.5kfm枪支上加入数千次独手伴侣,每年10月发生在10月份! 2019年度在10月20日星期日进行。这是开普敦最受欢迎的比赛之一,吸引了大约20,000名令人愉快的跑步者,跨越各种长度的途径,迎合所有健身水平,从5公里的乐趣跑到21公里半马拉松比赛。足以接受半程马拉松挑战的那些合适(和勇敢)被视为令人难以置信的观点 大西洋海岸 along the way.

路线

枪支运行21公里,10km和5公里的路线。 21公里半的马拉松比林点,海点,班里湾和克利夫顿从江边沿着江边沿着江边沿着风景秀丽的海面前进。这场比赛吸引了高质量的田野,更有经历的业余跑步者,但也有很多先计时器。如果半程马拉松壁球不是你的东西,腿上的10公里和5km就会更容易。交错的开始时间意味着从所有三个类别的跑步者在围绕同一时间到达终点线,增加了节日气氛。

比赛后庆祝活动

乐趣不会在终点线结束,在你的比赛之后,你可以在跑步的鞋子上脱掉跑步鞋,并在kfm 94.5音乐舞台的氛围中浸泡或充电,其中许多食物围绕的众多食物围绕的东西。家庭,朋友和支持者是最受欢迎的,该网站是家庭友好的,孩子们玩游戏区,让小孩忙碌,大量的厕所。还有一个战场枪的传统射击令人兴奋,以标志着比赛的结束,奖品给予和幸运的画作对所有比赛参与者开放。您还可以探索周围的邻居 绿点 或时尚 V&A Waterfront,附近。两者都装满了选项,以解决您的比赛后渴望或奖励自己在开普敦的一些最优秀的餐厅。

如何进入枪支

您可以下载输入表单并通过在线输入 开普敦枪跑 网站。您不需要成为运行俱乐部的成员进入。参赛作品于2019年10月8日关闭。

道路封闭

大约20,000名赛跑者在街道上乘坐比赛,并容纳这些渴望运动员(以及每个人的安全),沿着路线将有一些道路关闭。如果您计划在比赛的早晨驾驶区域,请看看 道路封闭在他们的网站上.

比赛前的跑步者提示

除非你在咆哮的潮流上,否则你可能会想在比赛之前做一点碳水化合物装载。没有人比意大利人更好地碳水化合物,开普敦有许多美妙的餐馆,你可以得到你的意大利面条。

Posticino. 在海点,凭借其慷慨的部分和合理的价格,是一个坚定的最爱。如果你在花园里,你会想要尝试 nonna lina.,它提供薄型的木材射击比萨饼和面食,撒丁岛扭曲。为了快速吃饭,流行进入众多之一 COL'CACCHIO. 餐馆 - 前山路的成立分支是一个很好的赌注,甚至可以选择一顿美食!比萨饼不能出错 布鲁塔 在伍德斯托克(在超级热烤箱中只在90秒内烘烤),并且作为2016年的收件人吃出最好的意大利餐馆奖, IL Leone Mastrantonio 在绿色点不太可能让人失望。


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